"Et ledende kompetansesenter for trening og helse i Bærum"

med over 20 autoriserte helsearbeidere i en kunnskapsbasert praksis

Bestill time

Ønsker du å bestille time hos en av våre behandlere? Vårt online bookingsystem gir deg rask oversikt over ledige timer.
Bestill time her»

Timeplan

GRUPPETIMER VÅREN 2017   Logg deg inn på medlemssidene for å melde deg på gruppetimer. Se våre fantastiske gruppeinstruktører her! Pilates: rolig styrketreningstime på matte som virker forfriskende og gir ny energi. Pilatestrening former muskulaturen spesielt rundt mage, rumpe og lår, og gir en herlig avspennende effekt. Timen passer for alle. Yoga: timen har fokus på pust og bevegelighet, gjennom pusten er vi tilstede i det vi gjør og prøver å få til et samsvar mellom pust og bevegelse. Lene har sin bakgrunn fra en retning innen hatha yoga som heter anusara. Anusara er en dynamisk yogaform som har sitt utgangspunkt i tantrisk filosofi og et fokus på anatomiske prinsipper. Lene sine yogatimer passer for alle, både du som har trent yoga en stund og du som aldri har prøvd yoga. Bodyattack®:  en sportsinspirert kondisjonstrening fra Les Mills som utfordrer din styrke og utholdenhet. Det er en høyintensiv intervalltime der atletiske øvelser kombineres med styrke- og stabilitetsøvelser. Dynamiske øvelser og pulsdrivende musikk motiverer deg fra start til slutt. Timen passer for alle. CardioDance: fengende musikk og rytmer, og koreografi som er lett å følge – også for deg som ikke har danseerfaring. Det er fokus på uhøytidelig stemning, slippe seg løs og å ha det gøy. I tillegg får du effektiv kondisjonstrening og trening av utholdende styrke. Musikken er variert med latinske rytmer, hiphop, funk, disco og nye hit’er som du kjenner igjen fra radioen. DanceMix: en time med variasjon hvor målet er å få opp pulsen og […]

Bli medlem

Ønsker du å bli medlem hos oss eller er du nysgjerrig på treningssenteret vårt og hva vi kan tilby våre medlemmer? Vil du bli sprekere eller sterkere? Du kan melde deg inn via vår online innmelding eller ta kontakt for uforpliktende omvisningstime.

Personvern