Dagens treningsøkt!

Økten idag er en kombinasjon: først kommer du deg ut i det deilige været på en lett jogge- eller gåtur på 20-30 min. Kjenn på den deilige vårluften! Deretter har du 2-3 runder av programmet hvor du bare trenger en stokk, et kosteskaft eller lignende. Du jobber med både bevegelighet og styrke (kjenn spesielt på lår- og setemuskulatur på de siste øvelsene). Utfør øvelsene rolig - ha kontroll - og kjenn hvordan bevegeligheten bedres!

Lykke til!

NB: Øktene vi tidligere har lagt ut legges med link nederst på denne siden

Kontakt

Vest helse og trening AS

Baker Østbysv 26

1351 Rud 

Tlf. 67 150 150

post@vesthelse.no

Org.nr 994 267 183

Ønsker du å komme i kontakt med legesenteret, vennligst klikk her eller ring 67 18 02 70.

Åpningstider

Mandag 06:30 - 22:00

Tirsdag 0630: 22:00

Onsdag 06:30 - 22:00

Torsdag 0630 : 22:00

Fredag 06:30 - 20:00

Lørdag 08:00 - 18:00

Søndag 08:00 - 18:00

Resepsjonen er betjent mandag til torsdag fra kl 06:30 - 18:00. Fredager fra kl 08:00 -16:00.