Dagens treningsøkt!

Dagens treningsøkt er en kondisjonsøkt fulgt opp med en mobilitetsøkt etterpå. Husk at god kondisjon gjør alt mye lettere i hverdagen, men det kommer ikke av seg selv. Press deg litt, så merker du faktisk raskt bedring!

Der det står "løp" på beskrivelsen kan man selvsagt gå raskt i stedet. Gjør ditt beste og press deg det du klarer! Etter kondisjonsdelen har PT Mia satt sammen fire øvelser for bevegelighet i hofte og ankler.

Lykke til!

Økten er lagd av vår PT, Mia!

NB: Øktene vi tidligere har lagt ut legges med link nederst på denne siden

Kontakt

Vest helse og trening AS

Baker Østbysv 26

1351 Rud 

Tlf. 67 150 150

post@vesthelse.no

Org.nr 994 267 183

Ønsker du å komme i kontakt med legesenteret, vennligst klikk her eller ring 67 18 02 70.

Åpningstider

Mandag 06:30 - 22:00

Tirsdag 0630: 22:00

Onsdag 06:30 - 22:00

Torsdag 0630 : 22:00

Fredag 06:30 - 20:00

Lørdag 08:00 - 18:00

Søndag 08:00 - 18:00

Resepsjonen er betjent mandag til torsdag fra kl 06:30 - 18:00. Fredager fra kl 08:00 -16:00.