Dagens treningsøkt!

Denne treningsøkten kjører vi på nytt om 3 uker, slik at vi måler fremgangen på formen! Kjør på så godt du/dere kan, ta tiden på økten, skriv ned repestisjonene/tiden som brukes per øvelse og så tester vi igjen om tre uker.

I mellomtiden kommer det hjemmeøkter som skal hjelpe deg å forbedre formen til neste formsjekk, så følg med på programmene vi legger ut her og på sosiale medier og bli med på treningene.

Økten er lagd av vår personlige trener, Mia!

Kostholdsveileder og personlig trener, Kersti, deler her også en av sine favoritter - et lett, kjapt og proteinrikt måltid.

Lykke til!

NB: Øktene vi tidligere har lagt ut legges med link nederst på denne siden

Kontakt

Vest helse og trening AS

Baker Østbysv 26

1351 Rud 

Tlf. 67 150 150

post@vesthelse.no

Org.nr 994 267 183

Ønsker du å komme i kontakt med legesenteret, vennligst klikk her eller ring 67 18 02 70.

Åpningstider

Mandag 06:30 - 22:00

Tirsdag 0630: 22:00

Onsdag 06:30 - 22:00

Torsdag 0630 : 22:00

Fredag 06:30 - 20:00

Lørdag 08:00 - 18:00

Søndag 08:00 - 18:00

Resepsjonen er betjent mandag til torsdag fra kl 06:30 - 18:00. Fredager fra kl 08:00 -16:00.