Dagens gruppetime:

Styrke (30 min) med Ince Westergaard

Da er det bare å rydde litt plass på stuegulvet, finne frem en stol, et håndkle og eventuelt en matte. 

Dette er den første av flere videoer vi vil dele med dere, slik at dere kan holde formen vedlike i denne vanskelige perioden. 

​

Husk at trening og fysisk aktivitet virker positivt inn på kropp og sinn. Du blir gladere, får mer overskudd, du sover bedre og styrker immunforsvaret ditt - bare for å nevne noe. 

​

Reserver 30 minutter i dag, få med deg mannen eller kona, og gjør noe lystbetont. 

​

(PS: husk at du ofte kan koble opp mobiltelefonen din mot tv'en din, f.eks. via AirPlay på iPhone. Dermed kan du se gruppetimen på større skjerm)

​

​