Dagens gruppetime:

Styrke (25 min) m/ Rune Virik

Supermann og instruktør Rune Virik tar deg gjennom denne 25 minutters styrketimen for hele kroppen. Øvelsene er med vektstang, stepkasse og kroppsvekt, men denne timen kan du også gjøre med alternativ belastning som sekk eller strikk. Øvelsene gjøres med to og to øvelser (supersett) 3 x 12.

​

Lykke til!

 

(PS: husk at du ofte kan koble opp mobiltelefonen din mot tv'en din, f.eks. via AirPlay på iPhone. Dermed kan du se gruppetimen på større skjerm)

​

Andre gruppetimer (klikk på tittelen du ønsker under for å komme til timen):

​

\ Tabata (12 min) m/ Nina

\ CardioDance2 (35 min) m/Hege

\ Pilates (45 min) m/ Kari

\ Styrke med minibands (40 min) m/ Ince

\ Yin Yoga (100 min) m/ Hanne

\ Step koreografi (60 min) m/ Ince

\ Yoga (45 min) m/ Lene

\ Sirkel (45 min) m/ Clive

\ CardioDance (60 min) m/ Hege

\ Yoga (60 min) m/ Anniken

\ Styrke (30 min) m/ Ince

​

Annet:

\ Styrke m/ Anders Aukland

\ Løpsspesifikke øvelser m/ Maya

​

​