Muskelterapi og massasje: Helsefordelene du trenger å vite om.
​
Vårt moderne liv kan ofte være stressende og fysisk krevende, noe som kan føre til muskelspenninger, stivhet og smerter. Her på Vest Helse, tilbyr vi en rekke muskelterapi- og massasjebehandlinger designet for å lindre stress, forbedre helse og øke velvære.
​
Vi er alle kjent med at muskelspenning kan bygge seg opp over tid på grunn av fysisk belastning, stress eller inaktivitet. Massasje og muskelterapi kan hjelpe til med å lindre spenninger, forbedre mobiliteten og gi en følelse av avslapning.
Massasjeterapi har vist seg å øke blodsirkulasjonen, noe som kan bidra til å øke oksygentilførselen til musklene og hjelpe til med å fjerne avfallsprodukter fra muskelvevet.
​
Massasje og muskelterapi kan bidra til å redusere stress og fremme en generell følelse av velvære. Muskelterapiteknikker kan bidra til å lindre plager, redusere hevelse og forbedre bevegelse. Videre har enkelte studier funnet at massasje kan bidra til å styrke immunsystemet ved å øke antallet hvite blodceller i kroppen.
For idrettsutøvere og de som trener mye, kan muskelterapi og massasje være godt verktøy for forbedret prestasjon og raskere restitusjon. Massasje hjelper med å lindre muskelspenning og forbedre fleksibilitet, noe som kan bidra til å forhindre skader. Dessuten kan massasje bidra til å redusere muskelømhet etter trening og korte ned restitusjonstiden.
​
På Vest Helse tilbyr vi flere massasjebehandlinger som vil tilpasses dine behov og formål. Hos våre autoriserte helsearbeidere er du sikret trygg og effektiv behandling i et rolige og avslappende omgivelser. Les mer om de massasjebehandlingene under.
Klassisk massasje er en av de mest kjente og brukte massasjeteknikkene i Vesten. Teknikken involverer bruk av lange, glidende slag, knaing, friksjon og tapping for å løsne på musklene. Formålet er å øke blodgjennomstrømmingen fjerne avfallsstoffer fra musklene.
​
Massasjen kan bidra til å redusere muskel- og leddsmerter, forbedre sirkulasjonen, redusere stress, fremme avslapning og generell velvære.
Idrettsmassasje er en form for massasje som er utviklet for å bistå aktive mennesker i forbindelse med trening eller konkurranser. Den fokuserer på områder av kroppen som er belastet og stresset fra gjentatte belastninger og bevegelser.
Teknikkene brukt i idrettsmassasje kan omfatte dypvevsmassasje, triggerpunktterapi, og strekkøvelser for å bedre restitusjonen, forebygge skader og forbedre idrettsprestasjoner.
Triggerpunktmassasje er en form for terapi som fokuserer på å løsne spesifikke, stramme områder i muskelvevet, kjent som triggerpunkter. Disse punktene kan forårsake smerte og ubehag. Terapeuten bruker ofte dypt trykk på disse punktene for å lindre smerter og redusere spenninger.
​
Triggerpunktmassasje kan hjelpe med å redusere muskelspenninger og bidra til å lindre smerte forårsaket av muskelspenning eller stress.
