Dagens treningsøkt!

Idag kjører vi en ny rundt med pyramideintervaller, en kort økt på ca. 30 minutter som forrige gang. Dersom du ønsker å gjøre dragene tyngre kan du gjøre dem i motbakke/trapp. Da blir pausen tiden det tar deg å komme deg ned til bunnen igjen. Prøv å presse deg i dragene, kjenner at du gir det du har idag!

Etter kondisjonstreningen følger en liten runde med mobilitet/tøyning for bein før du er ferdig for dagen. Husk å drikke nok vann under og etter økten - det er viktig for kroppen!

Lykke til!

Økten er lagd av vår supre PT Mia Vujovic.

NB: Øktene vi tidligere har lagt ut legges med link nederst på denne siden

Kontakt

Vest helse og trening AS

Baker Østbysv 26

1351 Rud 

Tlf. 67 150 150

post@vesthelse.no

Org.nr 994 267 183

Ønsker du å komme i kontakt med legesenteret, vennligst klikk her eller ring 67 18 02 70.

Åpningstider

Mandag 06:30 - 22:00

Tirsdag 0630: 22:00

Onsdag 06:30 - 22:00

Torsdag 0630 : 22:00

Fredag 06:30 - 20:00

Lørdag 08:00 - 18:00

Søndag 08:00 - 18:00

Resepsjonen er betjent mandag til torsdag fra kl 06:30 - 18:00. Fredager fra kl 08:00 -16:00.